반응형 목통증1 목 담 푸는 법 뻐근한 목 쉽게 풀기 잘못된 자세나 긴장된 근육 때문에 목이 아프다면, 적절한 방법으로 풀어주는 것이 중요해요. 특히 스트레칭과 찜질, 마사지 같은 방법이 효과적이랍니다. 이 글에서는 목이 결리는 원인부터 효과적인 해결 방법까지 정리해봤어요. 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 사용하다 보면 목이 뻐근해지기 쉬운데, 몇 가지 간단한 방법만 실천해도 통증을 완화할 수 있어요. 그럼, 자세히 알아볼까요? 😊 📌 목이 뻐근한 원인 목이 뻐근하거나 담이 결리는 원인은 다양해요. 가장 흔한 원인은 **잘못된 자세**인데, 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용할 때 목이 앞으로 쏠리면서 근육이 긴장하게 돼요. 이 상태가 오래 지속되면 목과 어깨 근육이 굳으면서 뻐근한 느낌이 들죠. 또한, **스트레스**도 중요한 원인이에요. 스트레스를 받.. 카테고리 없음 2025. 2. 20. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
